সর্দি-জ্বর হলে করণীয়, সর্দি-জ্বরের ঘরোয়া চিকিৎসা
সর্দি-জ্বর একটি সাধারণ অসুস্থতা যা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হয়। এটি সাধারণত ভাইরাসের কারণে হয়, তবে ব্যাকটেরিয়াও এর কারণ হতে পারে। সর্দি-জ্বরের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- নাক দিয়ে পানি পড়া
- গলা ব্যথা
- কাশি
- হাঁচি
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
- শরীর ব্যথা
সর্দি-জ্বর সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। তবে, কিছু ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে।
সর্দি-জ্বর হলে করণীয় কিছু বিষয় হল:
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। জ্বর, কাশি এবং হাঁচির কারণে শরীর থেকে প্রচুর পানি বেরিয়ে যায়। তাই এই সময়ে প্রচুর পরিমাণে পানি, ফলের রস বা গরম চা পান করা জরুরি।
- ঘরে বিশ্রাম নিন। আপনার শরীরকে সুস্থ হতে সময় দিতে ঘরে বিশ্রাম নিন।
- জ্বর কমানোর ওষুধ সেবন করুন। যদি আপনার জ্বর থাকে, তাহলে জ্বর কমানোর ওষুধ সেবন করতে পারেন। তবে, প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন ছাড়া অন্য কোনো ওষুধ সেবনের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- কাশির ওষুধ সেবন করুন। যদি আপনার কাশি থাকে, তাহলে কাশি নিবারক ওষুধ সেবন করতে পারেন। তবে, কাশি যদি ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন। হাঁচি বা কাশি করার সময় আপনার মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন যাতে অন্যদের সংক্রমিত না হয়।
- অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন। আপনি যদি অসুস্থ হন, তাহলে অন্যদের সংক্রমিত করতে না দেওয়ার জন্য তাদের থেকে দূরে থাকুন।
সর্দি-জ্বর হলে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন:
- ঠান্ডা পানীয় পান করা। ঠান্ডা পানীয় আপনার গলায় আরও জ্বালাপোড়া করতে পারে।
- অ্যালকোহল পান করা। অ্যালকোহল আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
- ধূমপান করা। ধূমপান আপনার শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
সর্দি-জ্বরের কিছু ঘরোয়া প্রতিকার:
- লেবু-মধুর চা। লেবু-মধুর চা সর্দি-জ্বরের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- গরম স্যুপ। গরম স্যুপ গলা ব্যথা এবং কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- আদা চা। আদা চা সর্দি-জ্বরের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সর্দি-জ্বরের কিছু জটিলতা:
- ব্রঙ্কাইটিস। ব্রঙ্কাইটিস একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ যা শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে।
- প্যারানজাইনাটাইটিস। প্যারানজাইনাটাইটিস একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ যা গলার পিছনে অবস্থিত একটি গ্রন্থিকে প্রভাবিত করে।
- ওটিটিস মিডিয়া। ওটিটিস মিডিয়া একটি মধ্যকর্ণের সংক্রমণ।
- সাইনোসাইটিস। সাইনোসাইটিস একটি নাকের গহ্বরের সংক্রমণ।
সর্দি-জ্বর একটি সাধারণ অসুস্থতা হলেও, এটি থেকে জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই সর্দি-জ্বর হলে সঠিকভাবে চিকিৎসা করা জরুরি।
পোস্টগুলি
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন