কাশি হলে করণীয়
কাশি একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায়ই সর্দি, ফ্লু বা অ্যালার্জির কারণে হয়। কাশি কখনও কখনও ব্যথা, উদ্বেগ এবং ঘুমের ব্যাঘাতের কারণ হতে পারে।
কাশি হলে করণীয় হল:
- বিশ্রাম নিন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। বিশ্রাম শরীরকে আরোগ্য লাভ করতে সাহায্য করে।
- শরীর উষ্ণ রাখুন। ঠান্ডা বাতাস কাশিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। পানি শরীরকে আর্দ্র রাখে এবং শ্লেষ্মাকে পাতলা করতে সাহায্য করে।
- গলা ব্যথা উপশমের জন্য লবণ মিশিয়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করুন।
- কাশি উপশমের জন্য মধু খেতে পারেন।
- অন্যান্যদের থেকে দূরে থাকুন যাতে তারা অসুস্থ না হয়।
- ইউক্যালিপটাস বা লেবুর তেল দিয়ে ইনহেলেশন করুন।
- গরম স্যুপ বা চা পান করুন।
- রসুন বা আদার চা পান করুন।
- মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন।
- শুষ্ক কাশির জন্য অ্যান্টিটুসসিভ ঔষধ ব্যবহার করা হয়। এই ঔষধগুলি কাশি দমন করে।
- ফলদায়ক কাশির জন্য এক্সপেক্টোরেন্ট ঔষধ ব্যবহার করা হয়। এই ঔষধগুলি শ্লেষ্মাকে পাতলা করে এবং বের করে দিতে সাহায্য করে।
- অন্যান্য ঔষধ, যেমন অ্যান্টিহিস্টামিন বা ডিকনজেস্ট্যান্ট, কাশির কিছু কারণ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- হাত নিয়মিত ধুয়ে নিন।
- অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন।
- সুস্থ খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুমান।
- ধূমপান এবং ধূমপানের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন।
ঘরোয়া চিকিৎসা
কাশির জন্য কিছু ঘরোয়া চিকিৎসাও কার্যকর হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
ঔষধ
কাশি উপশমের জন্য ঔষধও পাওয়া যায়। ঔষধের ধরন কাশি কতটা তীব্র তার উপর নির্ভর করে।
কাশির প্রতিরোধ
কাশির প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন:
কাশি একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায়ই নিজে থেকেই চলে যায়। তবে, যদি কাশি তীব্র হয় বা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কাশি একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায়ই নিজে থেকেই চলে যায়। তবে, যদি কাশি তীব্র হয় বা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পোস্টগুলি
ধন্যবাদ
উত্তরমুছুন